提起高血壓，大家第一個(gè)反應(yīng)就是要吃降壓藥。但其實(shí)，改善生活方式對(duì)高血壓患者也是十分重要的。正常的血壓值需要控制在140mmHg/90mmHg以下，70歲以上的老人可以放寬點(diǎn)要求，控制在150mmHg/90mmHg以下也是可以的。很多高血壓患者必須堅(jiān)持服降壓藥，但有些高血壓的治療未必要吃藥。
年輕人剛患高血壓可先不吃藥
譬如年輕人發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，血壓處于120—139/80—89mmHg，這種情況也叫“正常高值血壓”。如果能采取及時(shí)的防治措施，降血壓控制在120—129/80—84mmHg水平，有可能達(dá)到延遲或者不發(fā)生高血壓。而這些措施可以先不吃藥，通過改變生活方式來進(jìn)行調(diào)整。
不吃藥治療高血壓，飲食要節(jié)制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時(shí)間多做做運(yùn)動(dòng)。如果一個(gè)月以后，血壓還是無法控制在正常范圍內(nèi)就建議要用藥了。一開始選用小劑量的降壓藥，之后可根據(jù)自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。
孕產(chǎn)婦高血壓不吃藥怎么治療
女性在懷孕之前有高血壓一般不影響懷孕，在孕期和哺乳期由于生理反應(yīng)、進(jìn)補(bǔ)過度或者生活方式不注意患上高血壓，也就是妊娠高血壓的有很多，像這樣的患者很多在生完孩子和哺乳結(jié)束后可能還是難以擺脫高血壓，有些患者在孩子十幾歲的時(shí)候還是有高血壓。
孕產(chǎn)婦通常都擔(dān)心吃降壓藥對(duì)孩子有影響，那么對(duì)她們來說控制血壓最好的方法就是改變生活方式，適當(dāng)開展慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，飲食方面要轉(zhuǎn)變大魚大肉最滋補(bǔ)的觀念，瓜果蔬菜少不了，食鹽多不得。如果血壓實(shí)在難以控制，可以咨詢醫(yī)生服用適合孕產(chǎn)婦的降壓藥。